Mener une vie plus saine passe entre autre par l’alimentation. Faudrait-il manger mieux et même peut-être différemment en cette saison ?
Avez-vous commencé votre grand ménage printanier ? Cette corvée est l’occasion idéale d’assainir à la fois votre cuisine et votre alimentation. Voici quelques idées qui vous aideront à libérer de l’espace, mettre de l’ordre et retrouver une bonne forme physique grâce à des aliments plus nutritifs.
Le printemps est la saison idéale pour se pencher sur des aliments qui contiennent une teneur nutritive plus intéressante.
Les ingrédients à choisir font partis de l’équation « énergie = alimentation + forme physique + sommeil ». Alors il est important de rester sur la bonne voie.
– Votre régime quotidien devrait inclure des aliments complets tels que les légumineuses, les noix et les graines
– Faites-le plein d’antioxydants en ajoutant une variété de petits fruits à votre menu du jour.
– Faites place au saumon ce printemps afin d’offrir à votre cerveau sa dose d’oméga-3, dont le DHA et l’EPA
• Conservez une bonne santé intestinale en mangeant des produits fermentés sur une base quotidienne.
• Consommez de l’eau, des fruits et des légumes en abondance afin de bien vous hydrater