Le moyen le plus efficace pour prévenir l’apparition de ces symptômes, malheureusement familiers, reste de renforcer ses défenses naturelles.
Notre corps a développé toutes sortes de moyens de défense, qui font partie d’un ensemble qu’on appelle le système immunitaire. Pour booster ces défenses, suivez les conseils de votre Pharmacie du Dôme.
Le stress est l’un des nombreux ennemis que notre corps doit combattre au quotidien.
> Limitez le stress
Celui-ci reste bénéfique dans certaines situations, mais à outrance, il peut causer quelques désagréments et affaiblir notre organisme.
La meilleure façon de le calmer reste sans aucun doute la relaxation.
> Bougez
La pratique régulière d’un sport participe au renforcement de notre organisme. De plus, c’est un excellent moyen d’évacuer les tensions accumulées au cours de la journée
> Mangez varié
La qualité de notre alimentation est cruciale pour apporter à notre corps les nutriments nécessaires. Pour maintenir son système immunitaire au top, un apport en vitamines, minéraux et oligoéléments en quantité suffisante est recommandé.
> Dormez suffisamment
Le sommeil est une composante à ne pas néglige
> Apportez des vitamines en complément
Un apport complémentaire à une alimentation variée et équilibrée est donc le bienvenu pour aider à booster nos défenses naturelles et maintenir notre tonus.
Notre équipe est là pour vous apporter plus d’informations